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对眼睛好的维生素是什么

2025-10-14 19:55:43

问题描述:

对眼睛好的维生素是什么,快截止了,麻烦给个答案吧!

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2025-10-14 19:55:43

对眼睛好的维生素是什么】保护视力不仅需要良好的用眼习惯,还需要合理的营养摄入。以下是对眼睛有益的几种维生素及其作用总结:

维生素 功效说明
维生素A 有助于维持视网膜健康,预防夜盲症和干眼症
维生素C 抗氧化,有助于减少眼部疲劳和白内障风险
维生素E 保护细胞免受氧化损伤,延缓眼部衰老
维生素B族 支持神经功能,改善视力疲劳

日常饮食中可多摄入富含这些维生素的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果和柑橘类水果。合理搭配营养,才能更好地保护眼睛健康。

以上就是【对眼睛好的维生素是什么】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。