【例假期间不能吃的东西有什么】在例假期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。以下是一些应避免或减少食用的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮/寒性食物 | 可能加重痛经和宫寒 |
| 辛辣刺激食物 | 易引发腹痛、炎症 |
| 咖啡/浓茶 | 可能导致情绪波动和失眠 |
| 油炸食品 | 容易引起消化不良和胀气 |
| 高糖食物 | 可能加剧情绪波动和水肿 |
建议例假期间多摄入温热、易消化的食物，如粥、汤类、蔬菜等，有助于缓解不适，保持身体状态稳定。
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问 例假期间不能吃的东西有什么
2025-10-14 20:30:00
问题描述：
例假期间不能吃的东西有什么，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-14 20:30:00
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