【什么叫营养】营养是指人体从食物中摄取的物质，用于维持生命活动、生长发育和健康。它包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等。
| 营养素 | 功能 |
| 蛋白质 | 构建身体组织，修复细胞 |
| 脂肪 | 提供能量，保护器官 |
| 碳水化合物 | 主要能量来源 |
| 维生素 | 调节生理功能 |
| 矿物质 | 维持骨骼、血液等正常功能 |
| 水 | 促进新陈代谢，运输营养 |
合理搭配各类营养素，有助于保持身体健康。避免偏食或过度摄入某类食物，是获取均衡营养的关键。
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问 什么叫营养
2025-10-14 20:39:21
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2025-10-14 20:39:21
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