【各类水果的营养价值】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，富含维生素、矿物质和膳食纤维。不同水果具有不同的营养特点，合理搭配有助于健康饮食。
| 水果名称 | 主要营养成分 | 功效 |
| 苹果 | 维生素C、膳食纤维 | 增强免疫力，促进消化 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6 | 补充能量，调节血压 |
| 橙子 | 维生素C、类黄酮 | 抗氧化，增强抵抗力 |
| 草莓 | 维生素C、抗氧化物 | 美容养颜，预防炎症 |
| 猕猴桃 | 维生素C、钾 | 提高免疫力，改善睡眠 |
总体来看，水果种类多样，营养丰富，建议每天摄入多种水果，以获得全面的营养支持。
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