【我的糖尿病彻底治愈了】总结：通过科学饮食、规律运动和积极心态，我成功控制并最终摆脱了糖尿病。以下是关键信息整理：
| 项目 | 内容 |
| 疾病类型 | 2型糖尿病 |
| 治疗方式 | 饮食调整 + 运动 + 心态 |
| 时间周期 | 18个月 |
| 血糖指标 | 空腹血糖稳定在4.5-6.0mmol/L |
| 生活习惯 | 每天锻炼30分钟，戒糖戒油 |
通过坚持健康生活方式，我逐步恢复了身体的自我调节能力。虽然“治愈”一词存在争议，但实际效果已明显改善生活质量。建议患者在医生指导下进行个性化管理。
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