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各种食物热量表

2025-10-14 20:53:16

问题描述:

各种食物热量表,急!这个问题想破头了,求解答!

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2025-10-14 20:53:16

各种食物热量表】了解常见食物的热量有助于合理安排饮食,控制摄入量。以下为部分常见食物的热量汇总:

食物名称 每100克热量(千卡)
鸡蛋 143
牛奶(全脂) 64
大米(熟) 116
面条(煮) 130
苹果 52
香蕉 89
鸡胸肉 165
瘦牛肉 250
花生 567
巧克力 546

以上数据仅供参考,实际热量可能因品种、烹饪方式不同而有所变化。建议结合自身需求,合理搭配饮食,保持营养均衡。

以上就是【各种食物热量表】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。