【各种食物热量表】了解常见食物的热量有助于合理安排饮食,控制摄入量。以下为部分常见食物的热量汇总:
食物名称 | 每100克热量(千卡) |
鸡蛋 | 143 |
牛奶(全脂) | 64 |
大米(熟) | 116 |
面条(煮) | 130 |
苹果 | 52 |
香蕉 | 89 |
鸡胸肉 | 165 |
瘦牛肉 | 250 |
花生 | 567 |
巧克力 | 546 |
以上数据仅供参考,实际热量可能因品种、烹饪方式不同而有所变化。建议结合自身需求,合理搭配饮食,保持营养均衡。
以上就是【各种食物热量表】相关内容,希望对您有所帮助。
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食物名称 | 每100克热量(千卡) |
鸡蛋 | 143 |
牛奶(全脂) | 64 |
大米(熟) | 116 |
面条(煮) | 130 |
苹果 | 52 |
香蕉 | 89 |
鸡胸肉 | 165 |
瘦牛肉 | 250 |
花生 | 567 |
巧克力 | 546 |
以上数据仅供参考,实际热量可能因品种、烹饪方式不同而有所变化。建议结合自身需求,合理搭配饮食,保持营养均衡。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。