【多吃辣椒的好处和坏处】辣椒富含维生素C、抗氧化物质和辣椒素，适量食用对健康有益。但过量则可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 健康益处 | 促进新陈代谢，增强免疫力 | 可能刺激肠胃，引发胃痛或腹泻 |
| 作用 | 提高食欲，帮助减肥 | 过量可能导致口腔或皮肤灼热感 |
| 长期影响 | 降低心血管疾病风险 | 长期大量食用可能损伤消化道黏膜 |
总体而言，适量吃辣椒对身体有益，但需根据个人体质调整摄入量，避免过度刺激。
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问 多吃辣椒的好处和坏处
2025-10-14 21:03:40
问题描述：
多吃辣椒的好处和坏处，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-14 21:03:40
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