【我每天晚上都做梦是怎么回事呀】做梦是人类正常的生理现象，几乎每个人都会做梦。通常情况下，做梦是大脑在整理信息、处理情绪和巩固记忆的过程。如果一个人每晚都做梦，可能是以下原因导致的：
| 原因 | 说明 |
| 正常睡眠周期 | 每晚有多个睡眠周期，其中快速眼动（REM）阶段会频繁做梦 |
| 压力或焦虑 | 精神压力大时，大脑更活跃，容易产生更多梦境 |
| 饮食与生活习惯 | 晚餐过饱、饮酒或咖啡因摄入可能影响睡眠质量，增加做梦频率 |
| 药物影响 | 某些药物可能改变睡眠结构，导致多梦 |
如果做梦不影响日常生活，一般无需担心。但如果频繁做噩梦或影响睡眠质量，建议调整作息或咨询医生。
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