【南瓜的功效与作用及禁忌是什么】南瓜是一种营养丰富、味道甘甜的常见食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
功效与作用：
1. 补充维生素A，有助于视力保护和皮肤健康；
2. 富含膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘；
3. 含有抗氧化物质，增强免疫力；
4. 低热量高纤维，适合减肥人群食用。
禁忌：
1. 糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖升高；
2. 脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻；
3. 过敏体质者需谨慎尝试。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充维生素A、促进消化、增强免疫力 |
| 作用 | 有益视力、改善便秘、辅助减肥 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎食、脾胃虚寒者少食 |
适量食用南瓜，能为身体带来诸多益处，但也要根据个人体质合理安排饮食。
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