【南瓜热量高吗有利于减肥吗】南瓜是一种低脂肪、高纤维的蔬菜，热量并不高。每100克南瓜约含26大卡，且富含维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强饱腹感，适合减肥期间适量食用。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约26大卡 |
| 脂肪含量 | 极低，几乎不含脂肪 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 是否利于减肥 | 适量食用有助于控制体重 |
南瓜可作为健康饮食的一部分，但应避免过量烹饪或加入糖分，以保持其低热量优势。
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问 南瓜热量高吗有利于减肥吗
2025-10-14 21:37:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 21:37:39
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