【蜂蜜会发胖吗】蜂蜜是天然甜味剂，常被用于调味或养生。但很多人担心它是否会导致发胖。其实，蜂蜜的热量较高，每100克约含304大卡，主要成分是果糖和葡萄糖。适量食用一般不会导致肥胖，但如果摄入过量，超出身体消耗，就可能转化为脂肪。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约304大卡 |
| 主要成分 | 果糖、葡萄糖、少量维生素和矿物质 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量则可能 |
| 建议用量 | 每天不超过25-30克 |
综上，蜂蜜本身不会直接导致发胖，但需注意控制摄入量，搭配合理饮食与运动，才能保持健康体重。
以上就是【蜂蜜会发胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
