【乌鳢的功效与作用有哪些】乌鳢，又称黑鱼，是一种常见的淡水鱼类，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的蛋白质和微量元素，提高身体抵抗力 |
| 促进伤口愈合 | 含有优质蛋白，有助于组织修复 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 滋阴补肾 | 中医认为其性温，可滋补肝肾 |
乌鳢适合体质虚弱、产后恢复及需要增强体质的人群食用。但需注意，过敏体质者应慎食。
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