【怀孕腰疼】怀孕期间，很多准妈妈会经历腰疼的问题，这是常见的现象之一。主要原因包括身体重心改变、激素变化以及子宫增大对腰部的压迫。
| 原因 | 说明 |
| 身体重心变化 | 怀孕后腹部逐渐变大，导致身体重心前移，腰部承受压力增加 |
| 激素变化 | 孕期激素使骨盆韧带松弛，影响腰部稳定性 |
| 子宫增大 | 子宫扩张对腰椎造成额外负担 |
缓解方法：
- 保持正确姿势，避免久坐或久站
- 睡觉时侧卧，并在双腿间夹一个枕头
- 适当进行孕妇瑜伽或轻柔运动
- 必要时可咨询医生使用支撑腰带
如腰痛持续加重，应及时就医，排除其他潜在问题。
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