【玉米面粥和大米粥哪个热量高】玉米面粥与大米粥都是常见的主食，但它们的热量有所差异。从营养角度来看，两者的主要成分都是碳水化合物，但因原料不同，热量也有所不同。
总结：
玉米面粥的热量略高于大米粥，主要因为玉米面的脂肪含量稍高。不过，两者热量差距不大，具体取决于制作时加入的水量和配料。
| 项目 | 玉米面粥 | 大米粥 |
| 热量（每100g） | 约60-70大卡 | 约50-60大卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、少量脂肪 | 碳水化合物为主 |
| 营养特点 | 富含膳食纤维 | 易消化吸收 |
建议根据个人需求选择，如需控制热量，可适量减少用量或增加水分。
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