【乌天麻的功效与作用】乌天麻是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它主要产于中国西南地区，常用于调理身体、改善睡眠和增强免疫力。
以下是乌天麻的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 镇静安神 | 缓解焦虑、改善失眠 |
| 神经保护 | 对神经系统有保护作用 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，缓解疲劳 |
| 抗炎抗氧化 | 减少炎症反应，延缓衰老 |
乌天麻适合长期疲劳、失眠或体质虚弱的人群食用。建议在医生指导下合理使用，以达到最佳效果。
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