【莲子心的功效及副作用】莲子心是莲子中的绿色胚芽，具有一定的药用价值。它性寒，味苦，归心、肾经，常用于清心火、安神、降血压等。
功效：
1. 清心火，缓解心烦失眠；
2. 降血压，改善心血管健康；
3. 安神助眠，调节情绪；
4. 抗氧化，增强免疫力。
副作用：
1. 脾胃虚寒者不宜多食；
2. 可能引起腹泻或胃部不适；
3. 过量服用可能导致心律不齐。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清心火、降血压、安神、抗氧化 |
| 副作用 | 脾胃虚寒、腹泻、心律不齐 |
建议适量食用，体质偏寒者应慎用。
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