【健身补剂有哪些】健身补剂是许多健身爱好者在训练过程中常用的辅助产品，有助于提升运动表现、促进肌肉恢复和增长。以下是常见的健身补剂分类及作用总结：
| 补剂名称 | 主要作用 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质，促进肌肉修复 |
| 肌酸 | 提高力量与爆发力 |
| BCAA | 减少肌肉分解，延缓疲劳 |
| 胶原蛋白 | 支持关节健康 |
| 维生素D | 增强骨骼与免疫系统 |
| 精氨酸 | 促进血液循环，增强耐力 |
选择补剂时应根据个人目标和身体状况进行合理搭配，并建议在专业人士指导下使用，避免盲目摄入。
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问 健身补剂有哪些
2025-10-14 23:22:59
问题描述：
健身补剂有哪些，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-14 23:22:59
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