【莲子药用功效与作用有哪些】莲子，即荷花的种子，自古以来就被广泛用于中医药材。它性平味甘，具有养心安神、健脾止泻、补肾固精等功效。常用于调理失眠、心悸、腹泻及肾虚等症状。
| 功效 | 作用说明 |
| 养心安神 | 缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃虚弱引起的腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的遗精、早泄有辅助作用 |
| 益气养阴 | 增强体质，改善疲劳 |
| 清心去火 | 缓解心烦、口干等上火症状 |
莲子可煮粥、炖汤或入药，日常食用安全且效果显著。但体质偏寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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