【无碘食物一览表】无碘食物是指不含或含碘量极低的食物，适合甲状腺功能异常或需控制碘摄入的人群。以下是常见无碘食物的总结：
| 类别 | 无碘食物举例 |
| 蔬菜 | 白菜、胡萝卜、芹菜、菠菜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、葡萄 |
| 谷物 | 大米、小麦、玉米、燕麦 |
| 肉类 | 鸡肉、猪肉、牛肉（非加工） |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋 |
| 饮料 | 纯净水、白开水、无添加茶饮 |
注意：部分海鲜、奶制品及加碘盐含碘较高，应避免食用。日常饮食中应根据个人健康状况合理选择食物，必要时咨询医生或营养师。
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问 无碘食物一览表
2025-10-14 23:29:15
问题描述：
无碘食物一览表，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-14 23:29:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
