【耳石症家庭自我复位方法是什么】耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕，是一种常见的内耳疾病，主要表现为突发性眩晕。在医生指导下，部分患者可在家中进行自我复位操作，帮助缓解症状。
以下是常见家庭自我复位方法的总结：
| 方法名称 | 适用情况 | 操作步骤 |
| Epley法 | 后半规管耳石症 | 坐直→快速躺下→头部转45度→再转90度→坐起 |
| Semont法 | 前半规管耳石症 | 快速向一侧躺下→翻转身体→保持1分钟 |
| Brandt-Daroff法 | 多种类型耳石症 | 反复进行坐-躺-侧卧动作 |
注意：自我复位需在医生指导下进行，若症状持续或加重，应及时就医。
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