【为什么减肥体重反而增加】在减肥过程中，有些人发现体重不降反升，这可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 水分滞留 | 高盐饮食或激素变化导致体内水分增加 |
| 肌肉增长 | 运动后肌肉量增加，体重上升但体脂下降 |
| 测量误差 | 早晚体重差异、测量时间不一致等 |
| 代谢适应 | 身体为节省能量，基础代谢率下降 |
建议关注体脂率和围度变化，而非仅依赖体重数据。合理饮食与科学运动相结合，才能实现健康减重。
以上就是【为什么减肥体重反而增加】相关内容，希望对您有所帮助。
问 为什么减肥体重反而增加
2025-10-14 23:50:26
问题描述：
为什么减肥体重反而增加，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-14 23:50:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
