【什么时间段睡觉算是熬夜】“熬夜”通常指在正常睡眠时间之后才入睡，影响身体休息。不同人群的作息习惯不同，但一般认为晚上11点后睡觉可能属于熬夜。
| 时间段 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 22:00前 | 否 | 符合正常作息 |
| 22:00-23:00 | 一般 | 视个人情况而定 |
| 23:00后 | 是 | 多数人视为熬夜 |
建议尽量在23点前入睡，保证充足睡眠。若因工作或学习需晚睡，应尽量保证7小时以上睡眠时间，并注意白天补觉。
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问 什么时间段睡觉算是熬夜
2025-10-14 23:58:15
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答推荐答案
2025-10-14 23:58:15
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