【经常掉下巴怎么调理?】“经常掉下巴”通常指颞下颌关节紊乱，常见症状包括咬合不适、关节弹响、张口受限等。以下为调理方法总结：
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免硬质食物，选择软食，减少咀嚼负担 |
| 姿势纠正 | 避免长时间低头，保持头部正直 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张，改善关节炎症 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，需专业医生指导 |
| 心理调节 | 减少压力，避免紧咬牙或磨牙 |
| 就医检查 | 若症状严重，应尽快就诊，排除器质性病变 |
建议结合自身情况选择合适方法，并在必要时咨询专业医生。
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