【经常犯困想睡觉是什么原因】经常犯困、想睡觉可能是身体发出的信号，提示我们需要注意生活习惯或健康问题。以下是一些常见原因：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天嗜睡 |
| 熬夜频繁 | 长期熬夜打乱生物钟，影响精力恢复 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，引发疲劳 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢减慢，容易感到疲倦 |
| 抑郁或焦虑 | 心理压力大，影响睡眠和精神状态 |
| 过度劳累 | 工作或学习强度过大，身体无法及时恢复 |
建议调整作息、合理饮食，并在持续疲劳时咨询医生。
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