【无力感什么意思】“无力感”是指人在面对某些情况时，感到自己无法改变现状、无能为力的心理状态。它常源于压力、挫折或对未来的不确定感，是一种情绪上的低落与无助。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 面对困境时感到无法改变现状的心理状态 |
| 表现 | 情绪低落、缺乏动力、焦虑、悲观等 |
| 原因 | 压力过大、目标难以实现、外部环境限制等 |
| 应对方式 | 调整心态、寻求支持、设定小目标、自我调节 |
无力感是生活中常见的心理体验，但长期处于这种状态可能影响身心健康。适当调整心态和行动，有助于缓解无力感，提升生活掌控感。
以上就是【无力感什么意思】相关内容，希望对您有所帮助。
