【为什么老是想睡觉】人们经常感到困倦，可能是由多种原因引起的。以下是常见因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 疲劳过度 | 长时间工作或运动后，身体需要休息 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响能量代谢 |
| 抑郁或焦虑 | 心理状态不佳可能导致嗜睡或失眠 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢变慢，容易感到疲倦 |
| 药物副作用 | 某些药物会导致嗜睡 |
如果频繁出现异常嗜睡，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。保持规律作息和健康饮食有助于改善睡眠质量。
以上就是【为什么老是想睡觉】相关内容，希望对您有所帮助。
