【肩周炎按摩的方法有哪些】肩周炎是一种常见的肩部疾病，常伴有疼痛和活动受限。适当按摩有助于缓解症状、改善血液循环。以下是几种常用按摩方法：
| 方法名称 | 操作方式 | 作用效果 |
| 推拿按摩 | 用手掌或指腹沿肩部肌肉推按 | 缓解肌肉紧张 |
| 点按穴位 | 按压肩井、肩髃等穴位 | 疏通经络，减轻疼痛 |
| 拍打疗法 | 用空心掌轻拍肩部 | 促进局部血液循环 |
| 揉捏法 | 用手揉捏肩部肌肉 | 放松肌肉，缓解僵硬 |
| 热敷后按摩 | 热敷后进行轻柔按摩 | 增强按摩效果 |
建议在专业指导下进行按摩，避免用力过猛。同时，结合锻炼和理疗效果更佳。
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