【经常喝咖啡有什么好处和坏处？】咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，适量饮用对身体有多种影响。以下是其主要利弊总结：
| 优点 | 缺点 |
| 提高注意力和专注力 | 过量可能导致失眠 |
| 增强代谢，有助于减肥 | 可能引起胃部不适 |
| 含抗氧化物，有益心脏健康 | 长期过量可能增加血压 |
| 改善情绪，降低抑郁风险 | 依赖性强，戒断可能出现头痛 |
总体来看，每天1-2杯咖啡对大多数人是安全且有益的，但需根据个人体质调整摄入量。
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问 经常喝咖啡有什么好处和坏处？
2025-10-15 00:44:58
问题描述：
经常喝咖啡有什么好处和坏处？，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-15 00:44:58
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