【为什么男人越胖】男性体重增加的原因多种多样，涉及生活习惯、饮食结构、生理变化等多方面因素。以下是主要影响因素的总结：
| 因素 | 说明 |
| 饮食不规律 | 高热量、高脂肪食物摄入过多，缺乏蔬菜水果 |
| 缺乏运动 | 久坐工作、运动时间少，基础代谢率下降 |
| 内分泌变化 | 随着年龄增长，睾酮水平下降，脂肪易堆积 |
| 压力大 | 长期压力导致暴饮暴食或激素失衡 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差影响代谢和食欲调控 |
男性肥胖不仅影响外观，还可能引发高血压、糖尿病等健康问题。改善生活方式、合理饮食、规律运动是关键。
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