【每天吃一个苹果有什么好处和坏处】苹果是一种常见且营养丰富的水果，适量食用对身体有益。但过量也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C和膳食纤维 | 过量可能引起腹泻或胃胀 |
| 有助于降低胆固醇 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制 |
| 促进消化健康 | 晚上吃可能影响睡眠 |
总体来看，每天吃一个苹果是健康的习惯，但应根据个人体质和饮食情况合理调整。
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问 每天吃一个苹果有什么好处和坏处
2025-10-15 00:49:47
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每天吃一个苹果有什么好处和坏处急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-10-15 00:49:47
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