【肩周炎痛怎么快速缓解疼痛】肩周炎是一种常见的肩部疾病,主要表现为肩关节疼痛和活动受限。以下是一些快速缓解肩周炎疼痛的方法:
方法 | 说明 |
热敷 | 每天2-3次,每次15分钟,有助于放松肌肉、促进血液循环 |
冷敷 | 疼痛急性期使用,可减轻炎症和肿胀 |
适度运动 | 如肩部拉伸、旋转等,避免剧烈活动 |
药物治疗 | 可使用非处方止痛药或外用消炎药膏 |
保持正确姿势 | 避免长时间低头或单侧负重,减轻肩部压力 |
建议在医生指导下进行治疗,若症状持续加重,应及时就医。
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