【脸上长青春痘如何消除】青春痘是很多人在青春期或压力大时常见的皮肤问题，正确护理能有效缓解。以下是总结与建议：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品洗脸，避免用手频繁摸脸。 |
| 合理饮食 | 少吃油腻、甜食，多喝水，多吃蔬果。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜。 |
| 使用药物 | 可使用含水杨酸或苯甲酸的外用药膏，严重时需就医。 |
| 避免挤压 | 不要用手挤痘痘，以免留下疤痕。 |
注意：不同肤质对产品的反应不同，建议先做局部测试。坚持良好习惯，痘痘会逐渐减少。
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