【防止骨盆前倾的姿势】骨盆前倾是一种常见的体态问题，容易引发腰背疼痛和运动功能障碍。通过调整日常姿势和加强核心肌群训练，可以有效预防和改善这一问题。
以下是一些有助于防止骨盆前倾的正确姿势：
| 姿势名称 | 说明 |
| 正确坐姿 | 背部挺直，双脚平放地面，避免翘二郎腿 |
| 站立姿势 | 双脚与肩同宽，重心均匀分布 |
| 深蹲姿势 | 保持背部挺直，膝盖不超过脚尖 |
| 睡眠姿势 | 侧卧时在双膝间夹一个枕头 |
通过坚持这些姿势习惯，并配合适当的拉伸和强化训练，可以有效改善骨盆前倾问题。
以上就是【防止骨盆前倾的姿势】相关内容，希望对您有所帮助。
