【每天喝牛奶对中老年男子有益吗】牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，对骨骼健康有积极作用。对于中老年男性而言，适量饮用牛奶有助于预防骨质疏松，增强肌肉力量，并支持整体营养摄入。
然而，需注意个体差异。部分人可能存在乳糖不耐受或心血管疾病风险，应根据自身情况调整摄入量。
| 项目 | 说明 |
| 营养价值 | 高钙、高蛋白、含维生素D |
| 健康益处 | 支持骨骼健康、增强免疫力 |
| 注意事项 | 乳糖不耐受者慎饮；控制摄入量以防脂肪过量 |
综上，每天适量饮用牛奶对中老年男性总体有益，但需结合个人健康状况合理选择。
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