【五谷杂粮粉的作用和功效】五谷杂粮粉是由多种谷物混合而成的营养食品，常用于日常饮食中。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、调节血糖、增强免疫力等。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，帮助肠道蠕动，改善便秘 |
| 调节血糖 | 升糖指数低，适合糖尿病患者适量食用 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质 |
| 补充营养 | 提供碳水化合物、蛋白质及微量元素 |
| 降低胆固醇 | 部分成分有助于减少血液中的坏胆固醇 |
综上，五谷杂粮粉是一种健康食品，适合日常搭配使用，但应根据个人体质合理摄入。
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