【小黄鱼的营养价值有哪些】小黄鱼是一种常见的海鱼，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是小黄鱼的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 功能与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，维持身体组织健康 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，维护骨骼健康 |
| 钙 | 增强骨骼强度，预防骨质疏松 |
| 碘 | 调节新陈代谢，维持甲状腺功能 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低心血管疾病风险，改善血脂水平 |
小黄鱼还含有丰富的矿物质和微量元素，有助于提高免疫力和促进新陈代谢。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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