【矿物质的食物有哪些】矿物质是人体必需的营养素，主要来源于食物。常见的矿物质包括钙、铁、锌、镁、钾等，它们对维持身体正常功能至关重要。
以下是一些富含不同矿物质的食物：
| 矿物质 | 富含食物 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、绿叶蔬菜 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、豆类 |
| 锌 | 牡蛎、瘦肉、坚果 |
| 镁 | 全谷物、香蕉、坚果 |
| 钾 | 香蕉、土豆、橙子 |
合理搭配这些食物，有助于补充人体所需的矿物质，保持健康。
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问 矿物质的食物有哪些
2025-10-15 03:04:23
问题描述：
矿物质的食物有哪些，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-15 03:04:23
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