【每天一杯白酒的好处和坏处】适量饮用白酒可能对身体有一定影响，但需注意个体差异与饮用方式。以下为总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 心血管 | 可能促进血液循环 | 长期饮用易引发高血压、心脏病 |
| 消化系统 | 少量可刺激胃液分泌 | 过量伤胃，导致胃炎、溃疡 |
| 精神状态 | 有助于放松心情 | 长期饮酒易成瘾，影响认知功能 |
| 免疫力 | 无明显提升作用 | 长期饮酒削弱免疫系统 |
总体而言，每天一杯白酒并非健康建议，尤其对有慢性病或肝肾功能不佳者更应谨慎。如需饮酒，应控制量并选择优质酒品，同时注意饮食搭配与身体反应。
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