【茯苓泡水喝的功效是什么?】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。将其泡水饮用，是许多人日常养生的一种方式。
总结：
茯苓泡水有助于健脾利湿、安神助眠、增强免疫力等。适合体质虚弱、易疲劳或湿气重的人群饮用。
表格：
| 功效 | 说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃功能，缓解腹胀、腹泻 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内湿热 |
茯苓泡水简单方便，但建议适量饮用，避免长期过量。如有特殊健康状况，最好在医生指导下使用。
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