【茯苓泡水喝功效是什么】茯苓是一种常见的中药材，具有健脾利湿、安神助眠等功效。将茯苓泡水饮用，是很多人日常养生的一种方式。
总结：
茯苓泡水有助于改善脾胃功能、促进水分代谢、缓解疲劳，并对睡眠质量有一定帮助。适合体质虚弱、水肿或失眠人群适量饮用。
| 功效 | 说明 |
| 健脾和胃 | 改善消化功能，缓解腹胀 |
| 利水渗湿 | 促进体内水分代谢，减轻水肿 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力 |
注意：茯苓性平，一般无明显副作用，但体质偏寒者应慎用。建议在医生指导下使用。
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