【每天一个柠檬什么好处】柠檬是一种常见的水果，富含维生素C和多种抗氧化物质。每天适量食用柠檬，对身体有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康。 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化吸收。 |
| 护肤美容 | 维生素C具有美白、抗氧化作用，有助于改善肤色。 |
| 清新口气 | 柠檬的清香能有效去除口腔异味，保持口气清新。 |
| 降低胆固醇 | 柠檬中的果胶有助于调节血脂，减少心血管疾病风险。 |
建议每天饮用一杯温水加柠檬片，既方便又健康。但注意不要空腹饮用，以免刺激胃部。
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