【经期吃什么可以减肥】经期期间，女性身体处于特殊阶段，新陈代谢减慢，容易出现水肿和食欲增加的情况。此时若想减肥，应注重饮食调理，避免过度节食或摄入高糖高脂食物。
以下是一些适合经期食用的健康食品：
| 食物类型 | 推荐理由 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，促进消化 |
| 鸡蛋 | 高蛋白，补充营养 |
| 绿叶蔬菜 | 低热量，富含维生素 |
| 温开水 | 有助于代谢，减少水肿 |
建议经期饮食以清淡为主，避免生冷刺激食物，同时保持适量运动，有助于控制体重。
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问 经期吃什么可以减肥
2025-10-15 03:26:51
问题描述：
经期吃什么可以减肥，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-15 03:26:51
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