【减肥可以吃老酸奶吗】总结：
老酸奶热量适中，富含蛋白质，适量食用有助于增加饱腹感，对减肥有一定帮助。但需注意选择无糖或低糖产品，并控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否适合减肥 | 可以适量食用 |
| 热量 | 每100克约60-80大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富蛋白质，增强饱腹感 |
| 糖分 | 建议选择无糖或低糖款 |
| 注意事项 | 控制摄入量，避免过量导致热量超标 |
总之，老酸奶在减肥期间可作为健康零食选择，但需合理搭配饮食结构。
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问 减肥可以吃老酸奶吗
2025-10-15 03:34:46
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答推荐答案
2025-10-15 03:34:46
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