【减肥哪些水果不能吃】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入。但有些水果含糖量高，容易导致热量超标，应尽量避免或减少食用。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 建议 |
| 香蕉 | 89 kcal | 含糖高，建议少量食用 |
| 芒果 | 60 kcal | 糖分较高，适量为宜 |
| 荔枝 | 66 kcal | 易上火，不宜多吃 |
| 榴莲 | 147 kcal | 热量高，减肥期间慎食 |
| 椰子 | 354 kcal | 脂肪含量高，不推荐 |
总体来说，减肥期间可优先选择低糖、低热量的水果，如草莓、蓝莓、柚子等。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
以上就是【减肥哪些水果不能吃】相关内容，希望对您有所帮助。
