【减肥能不能吃玉米】减肥期间是否能吃玉米，是很多人关心的问题。玉米本身含有一定的热量和碳水化合物，但同时也富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用对健康有益。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约86大卡 |
| 碳水化合物 | 含有较多淀粉，需控制摄入量 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感，促进消化 |
| 是否适合减肥 | 适量食用可作为主食替代品 |
综上，减肥期间可以吃玉米，但要注意控制量，避免过量摄入导致热量超标。建议搭配高蛋白食物，保持饮食均衡。
以上就是【减肥能不能吃玉米】相关内容，希望对您有所帮助。
问 减肥能不能吃玉米
2025-10-15 03:51:44
问题描述：
减肥能不能吃玉米，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-10-15 03:51:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
