【小妙招催月经】月经不调是许多女性常见的问题，以下是一些简单有效的催月经小妙招，帮助调节生理周期。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，促进血液循环，缓解不适，有助于月经来潮。 |
| 喝红糖水 | 红糖具有温补作用，可暖宫、活血，适合经期前后饮用。 |
| 运动 | 适度运动如快走、瑜伽等，能促进体内激素分泌，帮助月经正常。 |
| 饮食调理 | 多吃富含铁和维生素的食物，如红枣、菠菜、瘦肉等，有助于补血调经。 |
| 按摩 | 按压合谷穴、三阴交等穴位，有助于调节内分泌，促进月经。 |
注意：若长期月经不调，建议及时就医，避免自行盲目用药。
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