【每种食物中有哪些营养成分呢】每种食物都含有不同的营养成分，合理搭配有助于身体健康。以下是常见食物的主要营养成分总结：
| 食物种类 | 主要营养成分 |
| 蔬菜 | 维生素、矿物质、膳食纤维 |
| 水果 | 维生素、糖分、抗氧化物质 |
| 肉类 | 蛋白质、脂肪、铁、锌 |
| 鱼类 | 蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D |
| 奶制品 | 蛋白质、钙、维生素B2 |
| 全谷物 | 碳水化合物、膳食纤维、B族维生素 |
不同食物提供的营养各有侧重，建议多样化饮食，以满足身体所需。
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问 每种食物中有哪些营养成分呢
2025-10-15 04:10:07
问题描述：
每种食物中有哪些营养成分呢，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-15 04:10:07
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