【经期来得不准】月经周期不规律是许多女性常见的问题，可能影响生活和健康。以下是对“经期来得不准”的总结与分析：
| 原因 | 说明 |
| 压力大 | 精神压力会影响激素分泌，导致月经延迟或提前 |
| 饮食不规律 | 营养不良或暴饮暴食可能干扰内分泌系统 |
| 体重变化 | 过度减肥或增重会影响月经周期 |
| 疾病因素 | 如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等 |
| 生活习惯 | 熬夜、频繁熬夜会影响生物钟和激素水平 |
建议保持良好作息，均衡饮食，并在长期不规律时及时就医检查。适当运动有助于调节身体状态。
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