【美白皮肤的水果有哪些】想要拥有白皙肌肤，除了日常护肤外，饮食调理也很重要。一些富含维生素C和抗氧化成分的水果，对美白有显著效果。以下是几种常见的美白水果：
| 水果名称 | 主要功效 | 建议食用方式 |
| 柑橘类 | 富含维C，抑制黑色素生成 | 直接食用或榨汁 |
| 猕猴桃 | 维C含量高，促进胶原蛋白合成 | 生吃或做沙拉 |
| 草莓 | 含有抗氧化物，提亮肤色 | 直接食用或搭配酸奶 |
| 番茄 | 含番茄红素，改善暗沉 | 生吃或煮熟食用 |
| 白梨 | 清热润燥，辅助美白 | 梨水或直接食用 |
合理搭配这些水果，有助于改善肤色，让肌肤更加透亮。
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