【恶露排不净教你三招解决】恶露是产后子宫恢复的重要表现，若排不净可能影响身体恢复。以下是三招有效应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 1. 均衡饮食 | 多吃富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶菜，促进子宫收缩和身体恢复。 |
| 2. 适度运动 | 产后适当活动，如散步、产后瑜伽，有助于促进血液循环，帮助恶露排出。 |
| 3. 注意休息与保暖 | 避免劳累，保持腹部温暖，防止受凉引发宫寒，影响恶露排出。 |
建议产后定期复查，如有异常应及时就医。保持良好生活习惯，有助于身体快速恢复。
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